Мария Кончаловская очень сильно похудела. Девушка отлично выглядит и прекрасно себя чувствует. Недавно красотка решила поделиться с другими женщинами секретом правильного и эффективного похудения.
Мария распрощалась с тридцатью килограммами. Сделала она это за очень короткий срок. Таких впечатляющих результатов девушка достигла после того, как искоренила определенные пищевые привычки, которые ей вредили.
По словам красотки больше всего влияет на набор лишнего веса желание все делать быстро. Например, раньше она могла быстро съесть все, что находилось на ее тарелке. При этом Мария продолжала чувствовать голод. Именно поэтому употреблять пищу стоит медленно. Тогда вы сразу же почувствуете, что насытились и сможете прекратить обогащать свой организм лишними калориями.
Также Мария составила собственный график употребления еды. Он состоял из полноценных приемов пищи и легких перекусов. Следуя графику Кончаловская смогла максимально себя дисциплинировать.
Девушка не употребляет такую вредную еду, как газированные напитки и сладкое. Последний прием пищи у нее происходит за четыре часа до сна.
Мария очень рационально отметила, что еда это своеобразное топливо для организма. Она не понимает, зачем употреблять ее перед сном, ведь ночью мы никак не растрачиваем полученную энергию.
