Королеве Англии девяносто три года. Она находится в трезвом уме и прекрасной памяти, управляет государственными делами и даже занимается верховой ездой. В чем же ее секрет? Возможно, вся тайна в рационе представительницы королевской династии.
Ее бывший повар даже написал книгу о том, как питаются королевы. Мужчина работал в королевском дворце более двадцати лет назад. Однако он утверждает, что рацион Елизаветы ІІ с тех пор не менялся. Ее высочество
придерживается всех правил здорового питания. Даже в условиях традиционной английского питания Елизавета ІІ смогла выделить сбалансированные продукты, вкус которых действительно впечатляет.
Королева не употребляет картофель и мучные блюда. Зато морепродукты входят в ее рацион ежедневно. Иногда она обедает курицей с овощами. Также королева Англии любит салаты из свежих овощей. Возможно, благодаря употреблению рыбы в очень больших количествах королевская особа продолжат обладать отменной памятью и сообразительностью.
В рыбе находится Омега-3. А это вещество как нельзя лучше влияет на память и все остальные процессе, происходящее в головном мозге.
Каждое лето Елизавета ІІ проводит в замке Балморал. В эту пору ее рацион состоит в основном из овощей и фруктов, выращенных на его территории. Больше всего королева Англии любит клубнику. Благодаря этим продуктам
она минимизирует риск возникновения различных заболеваний, в том числе – болезни Альцгеймера.
Также очень много полезных веществ, таких как полифенолы, содержатся в черном шоколаде и красном вине. Королева позволяет себе употребление данных продуктов. При желании она ест немного черного шоколада и
позволяет себе выпить бокал красного вина.
Фрукты и овощи королева употребляет строго в сезон. Для нее недопустимо наслаждаться клубникой в январе, ведь в подобных фруктах очень много консервантов.
Елизавета питается несколько раз в день небольшими порциями. Самым объемным является завтрак. А вот ужин в ее рационе всегда легкий.
Также королевская особа очень любит употреблять чай. А ведь это не просто так. В нем очень много веществ, которые укрепляют иммунитет и улучшают память!
